Paradigma Kesehatan
Sebelum kita membeli produk suplemen kesehatan, ada baiknya kita membuka paradigma, mulai dari apa itu kesehatan, hal-hal apa saja yang menunjang kesehatan prima, hal-hal apa saja yang mengancam kesehatan, dan terakhir bagaimana kita memilih produk suplemen kesehatan.
Definisi Kesehatan
Definisi kesehatan yang dipakai dapat kita pakai sebagai acuan adalah
Badan sehat yang prima harus dimiliki oleh setiap individu. Untuk bisa mendapatkan kesehatan sesuai definisi diatas, kita harus mengerti tentang konsep sehat.
Konsep Sehat
Konsep sehat adalah cara yang harus dilakukan untuk mendapatkan kesehatan:
Dengan kesibukan sehari-hari sangatlah sulit untuk dapat melaksanakan ketiga konsep di atas. Tentunya jika kita tetap ingin sehat pada jaman modern ini, maka makanan kesehatan menjadi faktor keempat yang sangat penting dari konsep sehat. Untuk lebih jelasnya, kita harus tahu apa yang dinamakan makanan kesehatan.
Definisi Makanan Kesehatan
Makanan Kesehatan, atau sering disebut dengan suplemen, menurut definis dari BPOM adalah produk yang dimaksudkan untuk melengkapi kebutuhan gizi makanan, mengandung satu atau lebih bahan berupa vitamin, mineral,asam amino atau bahan lain (berasal dari tubuhan atau bukan tumbuhan) yang mempunyai nilai gizi atau efek fisiologis dalam jumlah terkonsentrasi.
Definisi Gizi
Gizi adalah senyawa yang dibutuhkan untuk pertumbuhan, perkembangan, dan kelangsungan hidup manusia. Jumlah zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh berbeda-beda tergantung jenisnya:
Setelah kita mengetahui betapa pentingnya kesehatan dan kesehatan ini tidak terlepas dari zat-zat gizi, maka sekarang pertanyaanya adalah apakah kita memamng membutuhkan makanan kesehatan. Padahal sebaigian besar orang merasa bahwa mereka telah memenuhi zat-zat gizi yang dibutuhkan tubuh.
Perlu diketahui, tidak semua makanan yang kita makan mengandung zat gizi yang lengkap dan seimbang. Sebagai contoh, orang Indonesia hanya mampu mengkonsumsi kalsium dalam jumlah 298 mg/hari (30% dari jumlah yang seharusnya dikonsumsi, yaitu 1000 mg/hari). Hal ini menyebabkan banyak sekali orang Indonesia menderita sakit sendi, rematik, dan keropos tulang atau sering disebut osteoporosis. Inilah contoh gambaran kehidupan manusia dijaman sekarang, dimana banyak makan namun sedikit yang mempunya gizi baik.
Perlunya makanan kesehatan
Dari penjabaran diatas, kita sudah mendapat sedikit gambaran mengenai pentingnya makanan kesehatan. Pada jaman modern ini, banyak faktor-gaktor yang menyebabkan kita sangat membutuhkan makanan kesehatan, antara lain:
1. Pola hidup berisiko
Pada jaman modern sekarang ini manusia cenderung untuk mempunya pola hidup yang berisiko, antara lain terlalu banyak mengonsumsi makanan berkarbohidrat dan berlemak tinggi, mempunya kebiasaan merokok, dan kurang aktifitas fisik. Padahal kebiasaan tersebut dapat menimbulkan penyakit yang sangat berbahaya seperti sstroke, jantung koroner, kanker, hipertensi, diabetes, rematik dan lain-lain.
2. Stress
Merupakan hal yang tidak bisa dihindari pada jaman modern sekarang ini. Terlalu banyak pekerjaan membuat orang stress, harga-harga kebutuhan melambung tinggi, jalanan macet, dan masih banyak lagi hal-hal yang membuat orang stress. Pada waktu orang mengalami stress, terjadi peningkatan radikal bebas dalam tubuhnya. Apabila radikal bebas tersebut terakumulasi terus menerus dalam jangka waktu panjang maka tubuh kita tidak mampu lagi menetralkan radikal bebas tersebut. Hal inilah yang memicu kanker. Oleh karena itu kita membutuhkan antioksidan melalui konsumsi makanan kesehatan.
3. Lingkungan
Ada dua faktor yang menyebabkan kita sangat membutuhkan makanan kesehatan, yaitu polusi dan cuaca.
a. Polusi udara maupun air menyebabkan kita tanpa disengaja telah memasukkan zat-zat berbahaya dalam tubuh kita. Tingkat polusi udara di sekitar kita ini sudah sangat tinggi. Asap kendaran bermotor, asap cerobong pabrik menyebabkan udara mengandung logam yang membahayakan tubuh.
Sebagai contoh, apabila kadar timbal di udara telah mencapai 5 mcg/m3 dapat menyebabkan terjadinya berbagai penyakit, dari yang paling ringan seperti ISPA sampai penyakit yang berat, yaitu kerusakan organ-organ tubuh seperti hati, ginjal dan juga bisa meneybabkan kerusakan saraf. Bagi ibu hamil hal ini sangat berbahaya karena bisa mengakibatkan anak yang ddilahirkan mengelami keterbelakangan mental atau idiot.
b. Cuaca, dimana sekarang ini semakin sering terjadi perubahan cuaca yang ekstrim, yaitu siang hari panas terik lalu sore harinya hujan badai atau sebaliknya sehingga menyebabkan kita sangat rentan terkena penyakit terutama apabila daya tahan tubuh lemah.
Oleh karena itu, kita membutuhkan makanan kesehatan. Selain untuk menjamin kecukupan zat giz di dalam tubuh, juga membentuk benteng pertahanan sistem imun tubuh sehingga kita terhindar dari hal-hal diatas.
4. Penyakit
Faktor yang tidak kalah penting yang menyebabkan kita sangat membutuhakan makanan kesehatan apabila kita sendan gmenderita suata penyakit, baik itu penyakit genetik (bawaan), penyakit degeneratif (penurunan fungsi organ tubuh), penyakit infeksi, trauma, maupun penyakit imun. Disini peran penting makanan kesehatan yang sangat membantu proses penyembuhan penyakit-penyakit tersebut.
Dari semua faktor diatas sangat jelas bahwa kita memang membutuhkan makanan kesehatan, dimana dalam mengonsumsi makanan kesehatan kita memiliki beberapa tujuan.
Tujuan konsumsi makanan kesehatan
Syarat Makanan Kesehatan yang baik
Kita sudah memahami pentingnya kesehatan, hingga kita membutuhkan makanan kesehatan. Nah berikut Syarat Makanan Kesehatan yang baik:
Definisi Kesehatan
Definisi kesehatan yang dipakai dapat kita pakai sebagai acuan adalah
- WHO, Kesehatan merupakan suatu keadaan sejahtera fisik, mental dan sosial dan bukan hanya bebas dari penyakit atau cacat.
- UU Indonesia No. 36 tahun 2009, Kesehatan adalah keadaan sehat, baik secara fisik, mental, spiritual maupun sosial yang memungkinkan setiap orang utk hidup produktif secara sosial dan ekonomi.
Badan sehat yang prima harus dimiliki oleh setiap individu. Untuk bisa mendapatkan kesehatan sesuai definisi diatas, kita harus mengerti tentang konsep sehat.
Konsep Sehat
Konsep sehat adalah cara yang harus dilakukan untuk mendapatkan kesehatan:
- Istirahat yang cukup
- Olahraga teratur
- Mengatur Pola Makan, memegang peranan 80%
Dengan kesibukan sehari-hari sangatlah sulit untuk dapat melaksanakan ketiga konsep di atas. Tentunya jika kita tetap ingin sehat pada jaman modern ini, maka makanan kesehatan menjadi faktor keempat yang sangat penting dari konsep sehat. Untuk lebih jelasnya, kita harus tahu apa yang dinamakan makanan kesehatan.
Definisi Makanan Kesehatan
Makanan Kesehatan, atau sering disebut dengan suplemen, menurut definis dari BPOM adalah produk yang dimaksudkan untuk melengkapi kebutuhan gizi makanan, mengandung satu atau lebih bahan berupa vitamin, mineral,asam amino atau bahan lain (berasal dari tubuhan atau bukan tumbuhan) yang mempunyai nilai gizi atau efek fisiologis dalam jumlah terkonsentrasi.
Definisi Gizi
Gizi adalah senyawa yang dibutuhkan untuk pertumbuhan, perkembangan, dan kelangsungan hidup manusia. Jumlah zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh berbeda-beda tergantung jenisnya:
- Zat gizi makro: zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar, seperti karbohidrat, lemak dan protein.
- Zat gizi mikro: zat gizi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang sedikit, namun zat gizi mikro harus tetap ada agar tubuh kita dapat melakukan fungsinya dengan baik. Sama seperti zat gizi makro, bitamin dan mineral pun harus kita supply dari luar karena tubuh kita mampu memproduksi sendiri.
Setelah kita mengetahui betapa pentingnya kesehatan dan kesehatan ini tidak terlepas dari zat-zat gizi, maka sekarang pertanyaanya adalah apakah kita memamng membutuhkan makanan kesehatan. Padahal sebaigian besar orang merasa bahwa mereka telah memenuhi zat-zat gizi yang dibutuhkan tubuh.
Perlu diketahui, tidak semua makanan yang kita makan mengandung zat gizi yang lengkap dan seimbang. Sebagai contoh, orang Indonesia hanya mampu mengkonsumsi kalsium dalam jumlah 298 mg/hari (30% dari jumlah yang seharusnya dikonsumsi, yaitu 1000 mg/hari). Hal ini menyebabkan banyak sekali orang Indonesia menderita sakit sendi, rematik, dan keropos tulang atau sering disebut osteoporosis. Inilah contoh gambaran kehidupan manusia dijaman sekarang, dimana banyak makan namun sedikit yang mempunya gizi baik.
Perlunya makanan kesehatan
Dari penjabaran diatas, kita sudah mendapat sedikit gambaran mengenai pentingnya makanan kesehatan. Pada jaman modern ini, banyak faktor-gaktor yang menyebabkan kita sangat membutuhkan makanan kesehatan, antara lain:
1. Pola hidup berisiko
Pada jaman modern sekarang ini manusia cenderung untuk mempunya pola hidup yang berisiko, antara lain terlalu banyak mengonsumsi makanan berkarbohidrat dan berlemak tinggi, mempunya kebiasaan merokok, dan kurang aktifitas fisik. Padahal kebiasaan tersebut dapat menimbulkan penyakit yang sangat berbahaya seperti sstroke, jantung koroner, kanker, hipertensi, diabetes, rematik dan lain-lain.
2. Stress
Merupakan hal yang tidak bisa dihindari pada jaman modern sekarang ini. Terlalu banyak pekerjaan membuat orang stress, harga-harga kebutuhan melambung tinggi, jalanan macet, dan masih banyak lagi hal-hal yang membuat orang stress. Pada waktu orang mengalami stress, terjadi peningkatan radikal bebas dalam tubuhnya. Apabila radikal bebas tersebut terakumulasi terus menerus dalam jangka waktu panjang maka tubuh kita tidak mampu lagi menetralkan radikal bebas tersebut. Hal inilah yang memicu kanker. Oleh karena itu kita membutuhkan antioksidan melalui konsumsi makanan kesehatan.
3. Lingkungan
Ada dua faktor yang menyebabkan kita sangat membutuhkan makanan kesehatan, yaitu polusi dan cuaca.
a. Polusi udara maupun air menyebabkan kita tanpa disengaja telah memasukkan zat-zat berbahaya dalam tubuh kita. Tingkat polusi udara di sekitar kita ini sudah sangat tinggi. Asap kendaran bermotor, asap cerobong pabrik menyebabkan udara mengandung logam yang membahayakan tubuh.
Sebagai contoh, apabila kadar timbal di udara telah mencapai 5 mcg/m3 dapat menyebabkan terjadinya berbagai penyakit, dari yang paling ringan seperti ISPA sampai penyakit yang berat, yaitu kerusakan organ-organ tubuh seperti hati, ginjal dan juga bisa meneybabkan kerusakan saraf. Bagi ibu hamil hal ini sangat berbahaya karena bisa mengakibatkan anak yang ddilahirkan mengelami keterbelakangan mental atau idiot.
b. Cuaca, dimana sekarang ini semakin sering terjadi perubahan cuaca yang ekstrim, yaitu siang hari panas terik lalu sore harinya hujan badai atau sebaliknya sehingga menyebabkan kita sangat rentan terkena penyakit terutama apabila daya tahan tubuh lemah.
Oleh karena itu, kita membutuhkan makanan kesehatan. Selain untuk menjamin kecukupan zat giz di dalam tubuh, juga membentuk benteng pertahanan sistem imun tubuh sehingga kita terhindar dari hal-hal diatas.
4. Penyakit
Faktor yang tidak kalah penting yang menyebabkan kita sangat membutuhakan makanan kesehatan apabila kita sendan gmenderita suata penyakit, baik itu penyakit genetik (bawaan), penyakit degeneratif (penurunan fungsi organ tubuh), penyakit infeksi, trauma, maupun penyakit imun. Disini peran penting makanan kesehatan yang sangat membantu proses penyembuhan penyakit-penyakit tersebut.
Dari semua faktor diatas sangat jelas bahwa kita memang membutuhkan makanan kesehatan, dimana dalam mengonsumsi makanan kesehatan kita memiliki beberapa tujuan.
Tujuan konsumsi makanan kesehatan
- Untuk meningkatkan kesehatan, hal ini berlaku tentunya bagi orang sehat. Dengan mencukupi nutrisi dan gizi, orang sehat akan memperoleh kesehatan prima dan dapat terhindar dari serangan penyakit.
- Untuk membantu proses penyembuhan penyakit.
Syarat Makanan Kesehatan yang baik
Kita sudah memahami pentingnya kesehatan, hingga kita membutuhkan makanan kesehatan. Nah berikut Syarat Makanan Kesehatan yang baik:
- Alamiah, dibuat dari bahan alami, sehingga tidak menimbulkan efek samping.
- Telah mendapatkan ijin dari BPOM RI, sebagai jaminan keamanan dalam mengonsumsi.
- Terdiri dari berbagai macam bahan esensial untuk memenuhi berbagai macam zat gizi yang dibutuhkan manusia.
- Telah teruji oleh waktu. Pilih produk yang sudah beredar tahunan, membuktikan produk tersebut memang sudah dirasakan manfaatnya.
- Mendapatkan lisensi dari negara-negara maju sebagai makanan kesehatan.
- Diproduksi oleh pabrik yang kompeten dan bonafit.
- Mendapatkan hak paten dari berbagai negara maju didunia.