Panduan Piramida Makanan

Piramida makanan membantu Anda mengetahui pola makan yang sehat dan seimbang. Untuk memenuhi rata-rata kecukupan gizi orang normal digunakan Angka Kecukaupan Gizi (AKG) sesuai umur, jenis kelamin dan kondisi tertentu (hamil dan menyusui), berdasarkan peraturan Menteri Ksehatan RI no. 75 tahun 2013.

Hal yang perlu diperhatikan adalah membatasi asupan lemak & minyak, garam & gula. Mencukupi asupan sayuran, protein dan karbohidrat lambat.

Hindari soft drink, fast food. Sangat tidak baik untuk kesehatan.

Pola makan sesuai kondisi

Ibu Hamil

• Perbanyakan asupan protein untuk pertumbuhan janin
• Konsumsi suplemen zat besi dan asam folat untuk pertumbuhan jaringan otak dan saraf janin
• Penuhi kebutuhan kalsium, agar ibu tidak kekurangan kalsium

Saran Produk

• Untuk Pemenuhan kebutuhan kalsium ibu hamil dapat mencukupi dengan Tiens Kalsium Powder, ibu hamil biasanya sangat kehabisan kalsium, karena itu perlu suplemen kalsium agar mencegah osteoporosis
• Untuk pemenuhan protein dapat menggunakan Tiens Spirulina atau Nutrishake atau Shaklee Soy Protein
• Pemenuhan mineral zinc juga dapat mencegah kekerdilan atau gangguan pertumbuhan bagi janin, Tiens Zinc Kapsul, dapat membantu mencukupi asupan mineral zinc.
• Tiens Vitaline, sebagai sumber vitamin E

Anak - anak

Jenis makanan sehat yang variatif.
Biasakan untuk memiliki pola makan teratur.
Jaga keseimbangan menu harian agar tidak kekurangan gizi
Pemenuhan protein, lemak sehat dan karbohidrat
Pemenuhan kalsium agar tulang kuat dan padat

Saran Produk

• Untuk Pemenuhan kebutuhan kalsium anak, dapat mencukupi dengan Tiens Kalsium for Children. Pemenuhan kalsium pada usia dini agar tulang memiliki cukup cadangan kalsium. Selain itu kalsium anak mengandung taurine yang baik bagi perkembangan otak.
• Untuk pemenuhan protein dapat menggunakan Tiens Spirulina atau Nutrishake atau Shaklee Soy Protein atau Melilea Soy Protein
• Pemenuhan mineral zinc juga dapat mencegah kekerdilan selain itu baik bagi pertumbuhan dan meningkatkan nafsu makan.

Penderita Diabetes

Pilih karbohidrat kompleks atau karbohidrat lambat seperti beras merah dan roti gandum
Perbanyakan asupan buah (jangan yang terlalu manis dan yang diawetkan)

Saran Produk

• Untuk Pemenuhan kebutuhan kalsium penderita diabetes dapat mencukupi dengan Tiens Kalsium Shu Tang
• Untuk pemenuhan protein dapat menggunakan Tiens Spirulina atau Nutrishake atau Shaklee Soy Protein atau melilea soy protein