A to Z Organik OneStop Shopping Tiens - Melilea - Laminine - Goodfit - High Desert - Kompak - Lea Mind

AZShop menyediakan pilihan produk suplemen kesehatan organik yang sudah memiliki ijin BPOM, produk alamiah/organik dan Sudah teruji dari berbagai perusahan terkenal: Tiens, Melilea, Laminine, Kompak dan Lea Mind

Silakan kunjungi official website kami di www.azshop.web.id



Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan, kebiasaan membunyikan buku-buku jari tidak menyebabkan terkena arthritis, bengkak atau melemahnya cengkraman jari-jari tangan, seperti isi penelitian sebelumnya.

Justru, peneliti menemukan, kebiasaan tersebut dapat meningkatkan kemampuan gerak jari tangan, layaknya melakukan yoga bagi buku-buku jari Anda.

Dalam penelitian yang dipresentasikan dalam Radiological Society of North America, para peneliti mempelajari ultrasound dari 40 tangan responden dengan kebiasaan membunyikan buku jari.

Peneliti melihat dampak sebelum responden mulai membunyikan buku jari dan setelah membunyikan buku jari.

Lalu, peneliti juga membandingkannya dengan scan buku jari dari orang yang tidak pernah melakukan kebiasaan tersebut. Beberapa peserta membunyikan buku jari mereka hingga 20 kali per hari selama 40 tahun terakhir.

Hasilnya, membunyikan buku jari tidak menimbulkan masalah pada tangan. Tidak ada rasa sakit yang ditimbulkan segera, bengkak atau kecacatan jari dalam kelompok yang sering membunyikan buku jari.

Bahkan, ketika dibandingkan dengan orang yang tak pernah melakukan kebiasaan itu, tidak ada perbedaan langsung dalam kekuatan cengkeraman mereka. Bahkan, mereka memiliki berbagai peningkatan gerak atas buku-buku jari.

Walau begitu, peneliti menyadari bahwa penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menilai apakah kebiasaan yang dilakukan rutin dalam jangka panjang dapat menimbulkan efek lain. Tapi sementara itu, sesekali melakukan kebiasaan ini, tak akan membahayakan kesehatan jari-jari.


Munculnya tonjolan pembuluh darah berwarna kebiruan di bagian betis atau yang biasa disebut varises tak hanya mengurangi keindahan penampilan. Namun, juga dapat mengganggu kesehatan.

Selain faktor usia, varises muncul karena gaya hidup yang salah. Berikut ini adalah lima gaya hidup untuk mencegah varises:


1. Aktif secara fisik
Salah satu penyebab varises muncul adalah terlalu banyak diam. Olahraga teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah darah mengumpul di pembuluh darah.

Otot-otot yang aktif dan bekerja dari kaki akan berkontraksi dan mendorong darah melalui pembuluh darah kembali ke jantung, sehingga dapat mencegah varises.


2. Mengonsumsi vitamin C dan protein
Pastikan bahwa Anda cukup mengonsumsi vitamin C dan protein, karena kedua adalah komponen penting dari kolagen, yang dapat mencegah varises muncul.


3. Menurunkan berat badan
Berat badan yang berlebihan tidak hanya memberi dampak buruk bagi kesehatan, namun juga dapat mimicu timbulnya varises. Mereka yang memiliki bobot kaki yang besar tidak mampu memompa kembali darah ke jantung, sehingga menyebabkan varises.


4. Jangan berdiri atau duduk terlalu lama
Terlalu lama duduk atau berdiri dapat memperlambat proses pemompaan darah dalam tubuh. Maka itu, penting untuk meregangkan kaki dan berjalan setiap setengah jam, terutama jika memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda duduk berlama-lama. Begitu pun sebaliknya, bagi Anda yang memiliki pekerjaan berdiri berjam-jam.


5. Menggerakkan kaki Anda
Mengencangkan otot kaki dengan menekuk kaki, baik naik dan turun dapat membantu mengedarkan darah dengan baik ke pembuluh darah.

Anda dapat melenturkan kaki dengan naik dan turun selama 5 menit dalam keadaan duduk. Kemudian, memutar kaki searah maupun berlawanan arah jarum jam selama 5 menit. Lakukan setiap hari latihan kaki ini untuk mencegah varises.


Manfaat buah pisang bagi kesehatan tak perlu diragukan lagi. Pisang mengandung vitamin, kalium, tinggi serat, dan gula alami, sehingga disebut gudang nutrisi.

Sayangnya, masih banyak orang yang tak biasa makan buah ini. Padahal, buah pisang sangat mudah didapat dan banyak pilihan jenisnya.

Selain rasanya yang enak, makan pisang setiap hari dapat meengatasi setidaknya 7 masalah kesehatan yang sering dijumpai. Apa saja?

1. Asam lambung naik

Terasa panas di dalam tubuh dan ternyata asam lambung naik, sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Makan satu buah pisang saja, ternyata mampu mengurangi masalah naiknya asam lambung sekaligus perut yang terasa mulas.

2. Sembelit

Pisang kaya akan serat yang membantu meningkatkan gerakan usus. Kandungan seratnya dapat mengatasi masalah sembelit. Pisang juga kaya akan kalium, salah satu nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan.

3. Lemas

Sering lemas? Makan pisang akan memberikan energi tubuh, karena mengandung vitamin, mineral, potasiun, dan serat yang membuat rasa kenyang lebih lama.

4. hipertensi

Jika Anda punya masalah tekanan darah, makan pisang bisa menjadi solusinya. Pisang kaya akan kalium dan rendah sodium. Hal ini membuat pisang membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, sehingga mencegah stroke.

5. Anemia

Makan pisang setiap hari juga mencegah anemia. Kandungan zat besi pada pisang membantu merangsang produksi hemoglobin dan meningkatkan pasokan darah. Masalah anemia pun teratasi.

6. Maag

Siapa sangka, buah berkulit kuning ini dapat mencegah keasaman lambung. Makan pisang akan membantu melindungi lapisan perut dari risiko iritasi dan infeksi bakteri yang menyebabkan tukak di lambung.

7. Masalah mata

Pisang juga kaya akan vitamin A. Vitamin ini diketahui dapat membantu melindungi membran mata serta kornea. Makan pisang setiap hari dipercaya dapat menyehatkan mata.


Pusing sesekali, adalah hal yang sangat umum terjadi, terutama pada orang dewasa. Tetapi, masalahnya akan lain, jika pusing itu disertai rasa berputar-putar atau vertigo.

Pusing dapat membuat Anda merasa tidak seimbang sejenak dan tidak bersifat serius. Sementara vertigo, mungkin merupakan gejala utama dari gangguan keseimbangan. Vertigo juga dapat menyebabkan mual dan muntah.

Untuk mengetahui fakta-fakta tentang kedua kondisi tersebut dan belajar bagaimana membedakan keduanya, bacalah paparan para ahli mengenai kehilangan keseimbangan, pusing dan vertigo di bawah ini.


1. Bisa jadi tanda adanya masalah di telinga bagian dalam
Salah satu penyebab mengejutkan sakit kepala adalah benign paroxysmal positional vertigo atau BPPV,” kata Gregory Whitman, MD, dokter THT Massachusetts Eye and Ear's Balance and Vestibular Center di Braintree Rehabilitation Hospital.

Bagian dalam telinga Anda mengandung kristal berbasis kalsium dan protein yang disebut otoconia, kata Dr. Whitman.

Jika kristal ini copot dan mengapung ke kanal telinga bagian dalam Anda, Anda mungkin mrerasakan sensasi kepala seperti berputar-putar dalam waktu yang singkat.

"Ini masalah mekanik sederhana yang dapat dan harus diperbaiki dengan terapi fisik, dan tidak dengan obat-obatan atau operasi," kata Whitman.


2. Telinga Anda menyeimbangkan sistem kontrol aliran darah
"Sistem keseimbangan telinga dalam berkontribusi dalam mengontrol aliran darah kita," kata Whitman.

Ketika Anda bergerak dari berbaring ke berdiri, dua struktur telinga bagian dalam, yang utrikulus dan sakulus, mendeteksi gravitasi. Mereka memerintahkan sistem kardiovaskular menyesuaikan aliran darah untuk mengakomodasi perubahan di posisi, kata Whitman.

Jika proses ini berjalan dengan Pusing sesekali, adalah hal yang sangat umum terjadi, terutama pada orang dewasa. Tetapi, masalahnya akan lain, jika pusing itu disertai rasa berputar-putar atau vertigo.

Pusing dapat membuat Anda merasa tidak seimbang sejenak dan tidak bersifat serius. Sementara vertigo, mungkin merupakan gejala utama dari gangguan keseimbangan. Vertigo juga dapat menyebabkan mual dan muntah.

Untuk mengetahui tidak semestianya, karena alasan apapun, Anda bisa merasa pusing.


3.Kekurangan vitamin B12 dapat membuat Anda merasa pusing
Kekurangan vitamin esensial ini dapat menyebabkan sejumlah masalah neurologis, termasuk. kehilangan keseimbangan, tekanan darah rendah dan menurunnya aliran darah ke otak Anda. Ini semua akan membuat Anda merasa pusing, kata Whitman.


4. Pusing mungkin merupakan gejala penyakit jantung
Salah satu penyebab sederhana pusing adalah gerakan yang tiba-tiba, seperti ketika Anda bangun dari kursi atau tempat tidur karena terkejut.

Tapi kadang-kadang pusing juga bisa menjadi pertanda bahwa kondisi jantung tidak sehat, misalnya penyempitan atau bocornya katup jantung, aritmia seperti fibrilasi atrium, dan aterosklerosis, kata Patricia Blau, PhD, profesor terapi fisik di University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas.


5. Migrain bisa menyebabkan vertigo
"Beberapa dari kita tahu bahwa pusing ada yang berhubungan dengan penyakit migrain, baik dengan atau tanpa sakit kepala," kata Debara L. Tucci, MD, seorang profesor bedah di Duke Medicine di Durham, North Carolina.

Gejala lain dari migrain yang terkait dengan vertigo adalah kepekaan berlebihan terhadap gerak, cahaya, dan suara, tambah Dr Tucci.

Sekitar 40 persen penderita migrain pernah mengalami pusing yang berputar-putar atau vertigo, menurut Veda.


6. Pusing juga bisa disebabkan oleh kecemasan
Banyak orang yang menderita pusing, juga memiliki kecemasan. Ini terjadi terutama di kalangan orang-orang di usia dua puluhan, kata Whitman.

Dibandingkan dengan orang-orang yang tidak memiliki kecemasan, orang-orang dengan gangguan kecemasan, lebih rentan merasa guncangan atau kehilangan keseimbangan ketika lingkungan visualnya bergerak, jelas Whitman.


7. Gerakan kapal, perahu, dan tempat tidur air dapat menyebabkan pusing
Orang merasa pusing ketika menjejakkan kaki ke daratan setelah pelayaran adalah hal yang umum terjadi, kata Carol Foster, MD, direktur laboratorium keseimbangan di University of Colorado Hospital di Aurora.

"Untuk beberapa orang, perasaan yang disebut mal de debarquement ini, dapat bertahan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun," kata Dr Foster.


8. Pusing dan vertigo bisa jadi karena efek samping obat
Ada banyak obat yang dapat menyebabkan pusing, kata Whitman. Misalnya, obat untuk tekanan darah berdosis tinggi, terutama jika dikonsumsi oleh orang berusia senior atau yang baru mengonsumsi obat tersebut dan ternyata dosisnya terlalu tinggi bagi mereka.


9. Pola makan dan dehidrasi bisa memicu pusing
Menurut American Heart Association, dehidrasi juga dapat menyebabkan tekanan darah turun, yang dapat menyebabkan pusing.

Begitupun dengan pola makan juga bisa mengakibatkan perasaan pusing, karena beberapa pola makan menyebabkan dehidrasi, kata Dr Blau.


Setelah berenang, ada kalanya Anda ingin duduk santai sesaat di pinggir kolam renang sambil menikmati minuman segar.

Namun, hal ini sebenarnya bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Terutama untuk orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, seperti orang-orang dengan penyakit diabetes.

“Jamur dan bakteri benar-benar bisa berkembang dalam kondisi lembab, tempat-tempat gelap seperti pakaian renang dan pakaian olahraga yang basah,” kata asisten profesor klinis dan ginekolog, Alyssa Dweck di Mount Sinai School of Medicine.

Karena itu, sebaiknya Anda segera membilas diri untuk mencegah timbulnya infeksi jamur pada pakaian renang yang basah.

Apalagi jika Anda berenang di kolam diklorinasi, yang dirancang dengan bahan kimia untuk membunuh organisme, yang bisa membuat Anda kebal dengan hal tersebut.

Seorang ahli kandungan Roya Rezaee mengatakan, bahwa bahan kimia yang ditambahkan ke dalam air untuk melindungi Anda, bisa menimbulkan pertumbuhan bakteri di miss V dan vulva, melalui pakaian renang yang Anda kenakan.

Lalu, hal ini juga akan mengurangi keseimbangan bakteri sehat yang ada di miss V, sehingga bisa menimbulkan bau tak sedap, gatal, dan bengkak.

Menurut Alyssa, salah satu cara untuk menghindari hal ini adalah dengan menggunakan obat anti-jamur atau menggunakan krim untuk miss V Anda.

Masalah ini juga bisa menyerang pria. Jamur akan menyebabkan rasa gatal di sekitar organ genital pria yang bisa menyebar hingga ke bagian paha. Untuk mengatasinya, para pria bisa menggunakan obat anti jamur.

Sebelum jamur menyerang Anda, cara terbaik mencegahnya adalah dengan segera melepas pakaian renang dan membilas tubuh Anda dengan sabun hingga bersih.


Salah satu kerugian mengalami kelebihan berat badan adalah penurunan kualitas kehidupan seksual.

Seorang pria berusia 30-an mengeluhkan libidonya menjadi turun sejak berat badannya terus bertambah. Ia mengalami kelebihan berat badan 13 kilogram dari berat idealnya. Ia juga kesulitan ejakulasi saat berhubungan seks dengan istrinya.

Ada banyak alasan mengapa gairah seksual pasangan suami istri menjadi redup gara-gara kegemukan. Pertama, jika Anda berkaca dan tidak puas dengan apa yang ditampilkan di cermin, tak heran jika Anda merasa kurang seksi di mata pasangan.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Duke University's diet and Fitness Center, sekitar 30 persen orang yang kegemukan mengaku kehilangan dorongan seksual dan juga performa di tempat tidur.

Seiring dengan bertambahnya angka timbangan dan juga usia, kita juga menjadi rentan menderita diabetes, penyakit yang bisa berkontribusi pada kesulitan ereksi.

Itu sebabnya, sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan gula darah secara rutin, karena diabetes yang tidak terkontrol bisa merusak pembuluh darah kecil di seluruh tubuh, termasuk yang memasok darah ke bagian penis.

Perubahan berat badan juga berarti berubahnya kadar hormonal, yang sekali lagi berperan besar pada dorongan libido. Pada pria, hormon testosteron bisa diubah menjadi hormon estradion di lemak. Nah, pada pria yang kegemukan perubahan ini akan meningkat. Lagi-lagi hal tersebut dapat menurunkan libido.

Kabar baiknya, penurunan berat badan, walau sesedikit 5 kilogram, bisa memperbaiki dorongan seksual. Oleh karena itu, jangan malas untuk memulai perubahan gaya hidup. Mengurangi asupan kalori, meningkatkan aktivitas fisik, dan mengontrol gula darah, sangat membantu menyeimbangkan kadar hormonal.

Olahraga rutin juga melancarkan sirkulasi darah, dan ini tentu akan berdampak pada peningkatan kualitas ereksi. Penurunan berat badan yang diraih dengan gaya hidup sehat juga pada akhirnya membuat tubuh lebih bugar dan ramping, sehingga kepercayaan diri meningkat.


Berdasarkan survei yang digagas oleh National Sleep Foundation, mengatakan bahwa 30 persen anak berusia di bawah 11 tahun dan setengah populasi remaja di Amerika Serikat kurang tidur malam.

Mayoritas pakar menyarankan supaya anak-anak untuk tidur malam antara jam 6 dan 8 malam. Namun, kenyataannya, survei memperlihatkan bahwa 64 persen anak kelas satu dan lima sekolah dasar, tidur malam di atas jam sembilan malam.

Anak yang telah berangkat tidur jam delapan malam, baru tertidur jam 8.20 malam.

Survei menemukan bahwa anak baru bisa benar-benar tidur pulas 20 hingga 40 menit setelah mereka berada di dalam kamar dan terbaring di atas kasur.

Kemudian, anak-anak yang telah berusia remaja membutuhkan 78 menit untuk benar-benar mencapai fase tidur pulas.

Oleh karena itu, pakar menyarankan pada orangtua, jika ingin anak tidur jam delapan malam, maka si kecil harus sudah di atas ranjang jam tujuh atau 7.30 malam.

“Saat anak Anda tertidur, yang paling penting adalah berapa lama dia tertidur  di malam hari,” jelas seorang dokter anak, Marc Wissbluth, yang juga penulis buku Healthy Sleep Habist, Happy Child.

Wissbluth menjelaskan bahwa anak yang tidur malam terlalu larut bisa mengalami banyak interupsi, seperti terbangun-bangun di tengah malam dan sulit bangun di pagi hari.

Oleh karena itu, orangtua juga harus mengawasi kualitas tidur anak, jangan hanya berapa lama anak tertidur di malam hari.


Anemia merupakan kondisi menurunnya sel darah merah. Bisa disebabkan oleh kekurangan zat besi, kehilangan darah, hingga gizi buruk. Wanita hamil rentan terkena masalah ini.

Ketika mengalami anemia, biasanya tubuh akan memunculkan gejala, meski kadang tak disadari. Gejala umumnya yaitu, kelelahan dan pusing. Namun, ada beberapa gejala lainnya yang sering diabaikan. Apa sajakah itu?

1. Kulit pucat
Waspadai anemia jika tiba-tiba kulit berubah menjadi pucat. Wajah atau kulit pucat menandakan tubuh kekurangan sel darah merah.

2. Nyeri Dada
Kondisi anemia bisa membuat jantung bekerja keras karena jumlah sel darah merah berkurang. Akibatnya, muncul nyeri di dada.

3. Detak jantung cepat
Tak hanya nyeri dada, detak jantung pun bisa menjadi lebih cepat ketika anemia. jantung tidak cukup menerima aliran darah dan tertekan.

4. Hemoglobin rendah
Kadar hemoglobin rendah merupakan tanda terkena anemia yang bisa diketahui dengan pemeriksaan oleh dokter. Normalnya, kadar hemoglobin pada wanita, yaitu 12-16 gr/dl dan laki-laki 13,5-18 gr/dl.

5. Kuku rapuh
Gejala ini paling sering tak disadari orang yang memiliki anemia. Kuku menjadi rapuh, karena kekurangan zat besi. Cobalah lebih peka dengan munculnya masalah pada tubuh agar penyakit lebih cepat ditangani.
author
Silakan kunjungi website kami di www.azshop.web.id
AZShop onestop lifestyle shopping, Belanja Mudah dan Aman untuk segala keperluan lifestyle Anda.