Tips Traveling Bagi Penderita Hipertensi

Travelling adalah hal yang sangat menyenangkan. Baik itu perjalanan pulang kampung menjelang hari raya Ramadhan atau untuk berlibur. Selama perjalanan, jangan lupa tetap menjaga kesehatan. Apalagi, jika menempuh perjalanan darat yang jauh dan macet. Bagi orang yang memiliki masalah kesehatan seperti hipertensi, ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan selama perjalanan.

Pasien hipertensi harus patuh minum obat selama perjalanan. Biasanya pasien hipertensi sudah dibekali obat untuk perjalanan jauh. Obatnya jangan lupa dibawa. Jangan sampai ketinggalan, jangan sampai kehabisan. Minumlah sesuai jadwal.

Istirahatlah yang cukup. Bila macet dan terasa lelah, segera istirahat. Hal ini juga untuk menghindari stres di jalan. Sebab, stres bisa memicu naiknya tekanan darah.

Kendalikan asupan makanan. Hindari makan berlebihan baik selama perjalanan.

Ketiga tips Mudik yang aman bagi pasien hipertensi sangat sederhana dan mudah diterapkan. Intinya, tekanan darah harus terkontrol selama mudik. Jangan sampai terjadi tekanan darah tinggi yang memicu timbulnya penyakit lain, seperti stroke.

Selamat menikmati perjalanan... Save travelling.